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骨质疏松了吃什么

女，46岁 2022-05-17 18:33

病情描述:

我去医院进行体检，医生说我有一些骨折疏松了，骨质疏松了吃什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王建军主任医师北京中医药大学东直门医院 2022-05-17 19:32

骨质疏松症患者需要多吃的富含钙的食物，如奶制品、豆类、蛋类、芝麻等。还要加强对维生素D的摄入，在日常的生活里含维生素D的食物主要有海鱼、瘦肉等，此外，还应多补充维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜菠菜等。促进均衡营养，减轻骨头缺钙症状，从而改善骨质疏松。除了饮食外，患者还可以在医生的指导下合理地摄入一些维生素D，这有利于促进钙的吸收。

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