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高血压可以喝生牛乳吗

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高血压可以喝生牛乳吗

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

高血压患者可以适量饮用生牛乳，但需注意控制每日摄入量并监测血压变化。生牛乳对血压的影响主要与乳脂含量、钠钙平衡、个体代谢差异以及基础疾病控制情况有关。
1、乳脂影响
全脂生牛乳含饱和脂肪酸可能影响血脂，建议选择低脂奶制品，合并高脂血症患者更需谨慎。
2、钠钙平衡
生牛乳中钙质有助于血管舒张，但部分产品含钠量较高，选购时应注意营养成分表标注的低钠产品。
3、代谢差异
乳糖不耐受人群可能出现腹胀腹泻，可能间接影响降压药物吸收，这类患者可选择无乳糖牛奶替代。
4、疾病控制
肾功能不全者需限制蛋白质摄入，合并痛风患者应注意乳制品与嘌呤代谢的潜在关联。
高血压患者饮用生牛乳时可搭配富含钾的香蕉或燕麦，同时定期监测血压并遵医嘱调整降压药物，出现头晕心悸等症状应及时就医。

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