突然掉头发严重可通过调整生活方式、药物治疗、营养补充、专业治疗等方式改善。脱发可能由压力过大、激素失衡、营养不良、疾病因素等原因引起。
长期熬夜或精神紧张会导致毛囊周期紊乱,建议保持规律作息,每日睡眠不少于7小时,避免过度拉扯头发。
雄激素性脱发可能与双氢睾酮水平升高有关,表现为发际线后移,可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物。
缺铁性贫血可能引发弥漫性脱发,需检测血清铁蛋白,适当补充动物肝脏、菠菜等富含铁元素的食物,配合维生素C促进吸收。
斑秃可能与自身免疫异常有关,表现为圆形脱发斑块,可通过局部糖皮质激素注射、低能量激光照射等治疗促进毛发生长。
日常避免高温烫发染发,洗头时水温不超过40摄氏度,若持续大量脱发超过3个月建议尽早就诊皮肤科。