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颈椎受风疼痛怎么办

病情描述:

颈椎受风疼痛怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

颈椎受风疼痛可通过热敷、休息、按摩、用药等方式缓解，通常由受凉、姿势不良、肌肉劳损、颈椎病变等原因引起。
1、注意保暖
颈部受凉导致血管收缩肌肉痉挛，建议佩戴围巾避免直吹空调，配合局部热敷促进血液循环缓解僵硬。
2、调整姿势
长期低头引发肌肉劳损加重疼痛，家长需纠正孩子读写姿势，成人应定时活动颈部避免长时间维持同一姿态。
3、适度按摩
肌肉紧张压迫神经产生酸痛感，可轻柔按揉肩颈部位放松肌群，若疼痛剧烈或伴有手麻须及时就医排查病因。
4、药物治疗
炎症反应导致疼痛持续不缓解，可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、氯唑沙宗等药物消炎镇痛松弛肌肉。
日常适量吃坚果、深绿色蔬菜水果补充营养，坚持进行游泳、放风筝等运动增强颈背肌力，睡觉时选用高度合适的枕头。

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