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润肺健脾的食物有哪些

男，37岁

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润肺健脾的食物有哪些

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王得翔副主任医师山东大学齐鲁医院

若出现肺燥脾虚情况，可以适量吃银耳、山药、百合、莲子等食物，也可以遵医嘱吃黄芪生脉饮、参苓白术散、补中益气丸、六君子汤等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 银耳
银耳富含多糖类物质，具有滋阴润肺功效，适合干咳少痰人群。
2. 山药
山药含黏液蛋白能健脾益胃，改善食欲不振和消化不良症状。
3. 百合
百合清热润肺，对咽喉干燥和夜间干咳有缓解作用。
4. 莲子
莲子补脾止泻，可改善脾虚引起的腹泻和乏力症状。
二、药物
1. 黄芪生脉饮
用于肺脾气虚所致的倦怠乏力，含黄芪等补气药材。
2. 参苓白术散
治疗脾虚湿盛引起的食欲减退和大便溏薄。
3. 补中益气丸
针对中气下陷导致的久泻脱肛和内脏下垂。
4. 六君子汤
改善脾胃虚弱引发的脘腹胀满和呕吐泄泻。
日常可搭配粳米、南瓜等温和食材煲粥，避免生冷油腻食物刺激胃肠，适当进行八段锦等舒缓运动增强体质。

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