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发现脚后跟长骨刺要如何解决

女，28岁

病情描述:

发现脚后跟长骨刺要如何解决

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高天副主任医师西京医院九八六医院北区

脚后跟长骨刺可通过物理治疗、药物治疗、足部护理、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由慢性劳损、足底筋膜炎、骨关节炎、遗传因素等原因引起。
1、物理治疗
超声波或冲击波治疗可减轻局部炎症，定制矫形鞋垫能分散足底压力，需配合减少长时间站立行走。
2、药物治疗
可能与跟骨退行性改变、局部无菌性炎症有关，通常表现为晨起第一步剧痛、行走后加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等。
3、足部护理
每日温水泡脚促进血液循环，避免穿硬底鞋，进行足底筋膜拉伸训练，控制体重减轻足部负荷。
4、手术治疗
可能与骨赘机械压迫神经、保守治疗无效有关，通常表现为持续性刺痛、活动受限。可考虑关节镜骨赘清除术或跟骨截骨术。
建议选择软底缓冲鞋，避免爬山爬楼梯等负重活动，适量补充钙质和维生素D维持骨骼健康。

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