脚底反复起水泡可通过保持干燥、更换透气鞋袜、避免摩擦、药物治疗等方式缓解,通常由汗液积聚、真菌感染、摩擦刺激、湿疹等因素引起。
1、保持干燥
汗液积聚是常见诱因,建议每日用温水清洁后彻底擦干,尤其趾缝部位,可撒吸汗粉减少潮湿。
2、更换鞋袜
化纤材质易加重闷热,选择棉质吸汗袜和透气网面鞋,避免穿同一双鞋超过两天。
3、减少摩擦
运动时使用硅胶贴保护足弓等易摩擦部位,新鞋应先短时间试穿适应。
4、药物干预
真菌感染需联苯苄唑乳膏等抗真菌药,湿疹性水泡可短期用氢化可的松软膏,合并感染时配合莫匹罗星软膏。
水泡未破溃时避免自行刺破,持续两周不愈或出现红肿热痛需就诊皮肤科排查掌跖脓疱病等特殊病因。