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备孕发现血糖偏高需要注意什么
病情描述:
备孕发现血糖偏高需要注意什么
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵蕾 副主任医师 首都医科大学宣武医院

    备孕发现血糖偏高需重点关注饮食控制、血糖监测、运动干预及医学评估,可能由胰岛素抵抗、妊娠糖尿病风险、多囊卵巢综合征或家族遗传等因素引起。

    1、饮食控制

    减少精制碳水化合物摄入,选择低升糖指数食物如燕麦、糙米,增加膳食纤维和优质蛋白摄入,避免高糖零食和含糖饮料。

    2、血糖监测

    定期检测空腹及餐后血糖,记录波动规律,发现异常及时就医,必要时进行糖耐量试验评估胰岛功能。

    3、运动干预

    每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳,配合抗阻训练改善胰岛素敏感性,避免久坐不动。

    4、医学评估

    筛查是否存在多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常,孕前3个月需将糖化血红蛋白控制在6.5%以下,必要时使用胰岛素治疗。

    备孕期间保持规律作息,每日监测体重变化,避免体重增长过快,孕前咨询内分泌科和产科医生制定个性化管理方案。

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