权威问答
骨折康复锻炼方法主要包括肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练及功能性训练，需根据骨折愈合阶段循序渐进。
早期进行患肢肌肉等长收缩，如股四头肌静力收缩，可预防肌肉萎缩，促进静脉回流，每次收缩维持5秒后放松。
骨折稳定后逐步开展关节被动-主动活动，如踝泵运动、肩关节钟摆训练，恢复关节灵活性，避免粘连。
骨痂形成后开始部分负重，使用助行器或拐杖过渡，逐步增加患肢承重比例，促进骨重塑。
后期结合平衡训练、步态训练等，恢复肢体协调性，可借助平衡垫、阻力带等工具强化肌肉控制。
康复期间需定期复查影像学，避免过早负重导致二次损伤，同时保证钙质和优质蛋白摄入，配合物理治疗加速愈合。
2025-10-16
2025-10-16
.jpg)
