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轻度子宫脱垂怎么恢复

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轻度子宫脱垂怎么恢复

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冷启刚主任医师山东省立医院

轻度子宫脱垂可通过凯格尔运动、子宫托辅助、中药调理、盆底肌电刺激等方式恢复。子宫脱垂通常由分娩损伤、长期腹压增高、盆底肌松弛、雌激素水平下降等原因引起。
1、凯格尔运动
通过重复收缩放松盆底肌群增强支撑力，每日分次练习，持续3个月以上可改善轻度脱垂症状，无须药物干预。
2、子宫托辅助
医用硅胶子宫托可暂时承托下垂子宫，需定期消毒更换，适合不愿手术或妊娠期患者，需在医生指导下使用。
3、中药调理
补中益气汤、黄芪颗粒等中成药可改善气血不足型脱垂，可能与脾虚气陷有关，表现为小腹坠胀、腰酸乏力等症状。
4、盆底肌电刺激
生物反馈治疗仪通过电流刺激激活萎缩肌纤维，通常10次为一疗程，适用于肌力较差或运动效果不佳者。
避免提重物及长期站立，增加豆制品、山药等富含植物雌激素的食物摄入，若出现排尿困难或脱垂加重需及时就诊。

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