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乳胶枕对缓解颈椎病有用吗

男，58岁

病情描述:

乳胶枕对缓解颈椎病有用吗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

乳胶枕对缓解颈椎病有一定帮助，主要通过支撑颈椎曲度、分散头部压力、改善睡眠姿势、减少肌肉劳损等方式发挥作用。
1、支撑颈椎曲度
乳胶枕弹性适中，能贴合颈椎生理曲度，避免睡眠时颈椎悬空或过度弯曲，减轻椎间盘压力。
2、分散头部压力
乳胶材质具有高回弹特性，可均匀分散头部重量，降低局部压强，缓解颈部肌肉紧张。
3、改善睡眠姿势
符合人体工学的乳胶枕能引导侧卧或仰卧时保持脊柱中立位，减少夜间颈椎异常扭转。
4、减少肌肉劳损
乳胶的慢回弹特性可缓冲翻身时的震动，维持颈部肌肉放松状态，降低晨起僵硬概率。
建议选择高度适中的乳胶枕，配合颈部热敷和低强度拉伸运动，若症状持续需及时就医评估。

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