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孕晚期便秘要怎么治疗

女，27岁

病情描述:

孕晚期便秘要怎么治疗

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张龙副主任医师兰州大学第二医院

孕晚期便秘可通过饮食调节、适量运动、药物辅助、建立排便习惯等方式治疗。孕晚期便秘通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构不合理、活动减少等原因引起。
1、饮食调节
增加膳食纤维摄入有助于改善便秘，膳食纤维能吸收水分软化粪便。建议每日食用燕麦、西蓝花、火龙果、奇异果等富含膳食纤维的食物，同时保证充足饮水。
2、适量运动
适当活动能促进胃肠蠕动，建议每天进行30分钟左右的散步、孕妇瑜伽等低强度运动。运动时需注意安全，避免剧烈活动和过度疲劳。
3、药物辅助
在医生指导下可使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、开塞露等安全性较高的药物。这些药物能增加粪便体积或润滑肠道，但需严格遵医嘱使用。
4、建立习惯
养成定时排便习惯，选择餐后1小时左右如厕。排便时保持放松姿势，避免过度用力，可使用脚凳垫高双脚以改善排便角度。
孕晚期便秘需综合调理，若症状持续加重或出现腹痛、便血等情况应及时就医。日常注意保持规律作息，避免久坐久站，保持心情愉悦有助于症状缓解。

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