岔气的医学名称叫作呼吸肌痉挛或者急性胸肋痛,这是一种身体的
肌肉状态无法跟上
运动节奏的表现。如果在进行剧烈运动前没有相关的热身活动,或者姿势、动作不正确不协调,可能会使肺部下方横膈膜处于紧张状态,从而引起痉挛,诱发岔气。此外,如果呼吸方法不正确,比如呼吸频率过浅或过快,也可能导致呼吸肌紧张痉挛。岔气也可能跟环境因素有关,如果环境的湿度、气温过高等,身体大量出汗,氯化钠的含量过低,如果此时再进行激烈运动,很可能导致岔气。出现岔气时,应当尽快停止活动,并在原地好好休息。可以及时调整一下自己的呼吸节奏,尽量做到缓慢深呼吸。如果有
疼痛的症状,可以通过按摩的方式缓解。