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更年期多汗吃哪些食物

女，28岁

病情描述:

更年期多汗吃哪些食物

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陈淑梅副主任医师铜陵市人民医院

若出现更年期多汗的情况，可以适量吃豆制品、银耳、山药、莲子等食物，也可以遵医嘱吃谷维素、坤宝丸、更年安、六味地黄丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
1. 豆制品
豆制品富含大豆异黄酮，有助于调节雌激素水平，缓解更年期潮热多汗症状。
2. 银耳
银耳具有滋阴润燥作用，可改善更年期阴虚火旺导致的多汗、烦躁等症状。
3. 山药
山药能补脾益肾，帮助缓解更年期脾肾两虚引起的自汗、盗汗现象。
4. 莲子
莲子可养心安神，对更年期心肾不交导致的夜间多汗有辅助调理效果。
二、药物
1. 谷维素
谷维素可调节植物神经功能，改善更年期自主神经紊乱引发的多汗症状。
2. 坤宝丸
坤宝丸具有滋补肝肾作用，适用于更年期肝肾阴虚型潮热汗出。
3. 更年安
更年安能滋阴清热，对更年期阴虚内热导致的多汗、失眠有缓解作用。
4. 六味地黄丸
六味地黄丸可滋补肾阴，改善更年期肾阴不足引起的盗汗、腰膝酸软。
日常需保持规律作息，避免辛辣刺激食物，适度进行太极、瑜伽等舒缓运动，有助于平稳度过更年期。

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