手淫危害怎么恢复 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

手淫危害怎么恢复

男，32岁

病情描述:

手淫危害怎么恢复

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

张国喜副主任医师北京大学人民医院

频繁手淫可通过减少频率、转移注意力、培养健康习惯、心理疏导等方式改善。过度手淫可能由性冲动未合理宣泄、心理压力、前列腺炎、性成瘾等因素引起。
1、减少频率
制定逐步减少的计划，避免突然戒断带来的焦虑。可通过记录次数、设定间隔天数等方式建立规律。
2、转移注意力
当性冲动出现时，立即进行运动、阅读或社交活动。培养新兴趣爱好有助于消耗多余精力。
3、培养健康习惯
保持规律作息，避免睡前刺激。适度运动有助于调节内分泌，推荐每天进行有氧运动。
4、心理疏导
对于伴随焦虑或强迫行为者，可寻求心理咨询。认知行为疗法能帮助建立正确性观念。
日常注意均衡饮食，适量补充锌元素和维生素B族。如出现尿频、会阴疼痛等症状需及时就医排查前列腺疾病。

相关问题

相关文章

附睾炎可引起哪些症状

附睾炎可引起哪些症状呢，附睾炎男科常见疾病，附睾炎发生在青年或中年人，附睾炎分为急性附睾炎和慢性附睾炎，严重危害男性健康，甚至会导致男性不育，很多人都不知道附睾炎的症状是什么，下面我们就一起来看看附睾炎的症状吧。

睾丸附睾炎症状有哪些

社会上有一些男人就是因为自己患上了附睾炎，从而让自己丧失了生育能力，因此附睾炎是一个很恐怖的疾病，所以每一位男人都很有必要去采取方法对付附睾炎，那么睾丸附睾炎症状有哪些呢，针对这一问题，下面就一起来具体了解一下吧。

附睾炎的临床表现

附睾炎的临床表现都有哪些呢，近些年男性的发病率在不断的上升，附睾炎是男性生殖感染疾病的其中一种，常见于中青年男性朋友，附睾炎危害着男性的身心健康，给男性朋友带来了一定的影响，那么附睾炎临床症状有哪些表现，下面我们就一起来看看吧。

附睾炎患者的运动

附睾炎，我们乍一听好像并不陌生，其实这一种男性疾病的危害我们大家并不知道，它会影响男性身体健康，以及影响了患者的运动，对于爱运动的患者来讲，也要暂时停止运动为好，同时，要注意保健，下面就为你详细介绍附睾炎患者平时的预防保健方法

儿童附睾炎的护理

儿童附睾炎的护理有哪些呢，很多人都认为附睾炎这个疾病只会发生在中年人身上，因此就有一些青少年根本不愿意去关注附睾炎这个疾病，但是根据调查，每一年都有儿童患上附睾炎这个疾病，从而就危害了自己的健康，那么各位儿童附睾炎患者应该怎么样护理自己的身体呢，下面我们就一起来看看吧。

热门医生

特色医院

深圳市人民医院

深圳市人民医院

擅长：水疥、记忆障碍、脊索瘤

北京市回民医院

北京市回民医院

擅长：脊椎炎、腹腔脓肿、腿外伤

北京大学第三医院

北京大学第三医院

擅长：皮肤黑变病、失用症、脱臼

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态