孕妇多吃松子对宝宝好吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

孕妇多吃松子对宝宝好吗

病情描述:

孕妇多吃松子对宝宝好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

朱明炜主任医师北京医院

孕妇适量吃松子对胎儿发育有益，松子富含不饱和脂肪酸、维生素E及矿物质，有助于胎儿大脑和视力发育，但需控制每日摄入量在20-30克。
1、营养供给
松子含亚油酸和α-亚麻酸，是胎儿神经发育必需物质，可搭配核桃等坚果交替食用。
2、抗氧化作用
维生素E能减少自由基损伤，维护胎盘健康，建议选择未加工的原味松子。
3、矿物质补充
锌和铁元素预防孕妇贫血，促进胎儿骨骼生长，但需注意松子含磷较高，肾功能异常者慎用。
4、热量控制
每100克松子含约700千卡热量，过量食用可能增加妊娠期糖尿病风险，建议分装小份食用。
孕妇可将松子作为加餐，配合深色蔬菜和低糖水果，避免与高脂食物同食，出现过敏或胃肠不适应立即停用。

相关问题

相关文章

如何自查是否贫血

自查是否贫血可通过观察皮肤黏膜颜色、身体状态、头发、指甲等进行初步判断。

化疗反应有什么

化疗会引起恶心等各种消化道反应，化疗也会引起贫血等血液系统反应，再就是会造成暂时性或永久性脱发。

贫血会影响月经吗

贫血可能会影响月经，导致月经量减少或周期紊乱。贫血通常由铁缺乏、维生素B12缺乏、慢性疾病等因素引起，可能伴随乏力、头晕等症状。建议及时就医检查，明确贫血原因并针对性治疗。贫血对月经的影响主要体现在月经量和周期上。长期贫...

贫血药有哪些

因为怀孕等原因导致身体需血量大或者是身体疾病而进行手术导致失血过多等，都可能会使患者出现贫血状态，当出现贫血时服用药物是常用的治疗方式。根据患者情况可以使用的贫血药有补充铁剂药物，营养素型药物，和促红细胞生长素药物。

重度贫血的危害有哪些

重度贫血一定要注意及时的进行治疗，不然很容易出现危害，会出现头晕，下肢浮肿，心力衰竭，肾气不足，心脏和肝脾等等方面的病变，会严重影响身体的健康。所以要根据具体的病症进行合理治疗。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：外阴前庭炎、外阴湿疹、卵巢妊娠

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：月劳病、盆腔囊肿、克拉伯病

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：高危妊娠、先兆流产、产力异常

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态