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治痔疮土方法有哪些

男，59岁

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治痔疮土方法有哪些

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

痔疮可通过温水坐浴、调整饮食、提肛运动、局部冷敷等土方法缓解症状。痔疮通常由久坐久站、便秘、妊娠、肛门静脉曲张等原因引起。
1、温水坐浴
每日用40℃左右温水浸泡肛门10分钟，有助于促进局部血液循环，减轻肿胀疼痛。避免使用肥皂或刺激性清洁剂。
2、调整饮食
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，每日饮水超过1500毫升。减少辛辣刺激食物，预防便秘加重痔疮。
3、提肛运动
平躺时收缩肛门肌肉5秒后放松，重复进行10次为一组，每日练习3组。可增强盆底肌力量，改善静脉回流。
4、局部冷敷
急性发作期用干净毛巾包裹冰袋外敷肛门，每次不超过10分钟。可暂时缓解疼痛和出血，但不宜长期使用。
若痔疮反复脱出或持续出血超过一周，建议及时就医评估是否需要药物或手术治疗，同时保持规律作息避免久坐。

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