男人身体虚怎么办 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

男人身体虚怎么办

病情描述:

男人身体虚怎么办

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

马伟副主任医师山东省立医院

男性身体虚弱可通过调整生活方式、营养补充、适度运动及医疗干预等方式改善，通常由过度劳累、营养不良、慢性疾病或激素失衡等原因引起。
1、调整作息
长期熬夜或睡眠不足会导致免疫力下降，建议保证每天7-8小时高质量睡眠，避免睡前使用电子设备。
2、均衡饮食
缺乏优质蛋白、维生素和矿物质可能引发疲劳，可增加鱼类、瘦肉、深色蔬菜及坚果摄入，必要时补充复合维生素。
3、科学运动
长期久坐会加重虚弱感，推荐每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练增强肌肉力量。
4、医学评估
可能与甲状腺功能减退、糖尿病等慢性病有关，通常伴随体重异常变化、持续乏力等症状，需检测激素水平和代谢指标，遵医嘱使用左甲状腺素钠、二甲双胍等药物。
日常可食用牡蛎、山药、枸杞、黑芝麻等滋补食材，避免过度劳累和情绪压力，若症状持续超过2周应尽早就医排查器质性疾病。

相关问题

相关文章

糖尿病人脚麻如何缓解

糖尿病患者出现脚麻症状时，可通过控制血糖、营养神经、改善循环、物理治疗及日常护理等方式缓解。脚麻通常由糖尿病周围神经病变引起，表现为对称性麻木、刺痛或感觉减退。1、控制血糖持续高血糖是导致神经损伤的核心因素。需通过饮食调...

如何防止糖尿病足手术后复发

怎样防止糖尿病足手术后复发?因为糖尿病足是糖尿病患者的并发症，所以，首先要做的就是控制住血糖，使血糖在正常范围之内，其次要做的就是日常的一些护理工作，下面，我详细的讲解一下吧。

什么叫糖尿病足呢

什么叫糖尿病足?生活中的很多人在听到这种疾病的名称时，都会有这样的疑问，其实，这种疾病和糖尿病有着密不可分的关系，是糖尿病患者的严重并发症，现在，我和朋友们共同来了解一下这种疾病吧。

糖尿病足症状有什么表现

糖尿病足症状有什么表现呢?这个问题可能很多人都不了解，糖尿病足这种病有很多人可能就从来没有听说过，为了让大家更好的了解这个病，下面让我们一起来了解一下糖尿病足症状有什么表现。

出现糖尿病足的调理方法

出现糖尿病足的调理方法是什么呢?相信很多患有糖尿病足的患者们都十分的关注这个问题，因为一旦患上了糖尿病足对于患者们来说是非常痛苦的，只有做好护理才能够缩短治疗的时间，那么出现糖尿病足的调理方法是什么呢?

热门医生

特色医院

武汉国医堂医院

武汉国医堂医院

擅长：粉碎性骨折、类风湿、炎性假瘤

西安甲康中医医院

西安甲康中医医院

擅长：甲状腺炎

北京中医郁证中心

北京中医郁证中心

擅长：情感性心境障碍、精神分裂症、情感障碍

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态