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膝盖软骨磨损如何恢复呀

男，46岁

病情描述:

膝盖软骨磨损如何恢复呀

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖软骨磨损可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整和手术治疗等方式恢复。
1、物理治疗
通过低冲击运动如游泳或骑自行车增强膝关节周围肌肉力量，减轻关节负担，物理治疗师可制定个性化康复计划。
2、药物治疗
遵医嘱使用氨基葡萄糖等软骨保护剂缓解症状，非甾体抗炎药可短期控制疼痛和炎症，但需避免长期使用。
3、生活方式调整
控制体重减少膝关节压力，避免爬楼梯和深蹲等加重磨损的动作，使用护膝提供额外支撑。
4、手术治疗
严重磨损可考虑关节镜清理术或软骨移植术，术后需配合康复训练恢复关节功能。
建议适量补充富含胶原蛋白的食物如骨汤，避免剧烈运动，疼痛加重时及时就医复查。

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