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老感觉恶心怎么回事

女，38岁

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老感觉恶心怎么回事

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郝盼盼主任医师山东大学齐鲁医院

老感觉恶心可能由饮食不当、情绪压力、胃肠炎、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当
暴饮暴食或食用油腻食物可能刺激胃肠黏膜，引发恶心感。建议少食多餐，避免空腹或过饱，选择清淡易消化的食物如米粥、馒头。
2、情绪压力
焦虑紧张会导致自主神经功能紊乱，出现功能性恶心。可通过深呼吸、正念冥想缓解压力，必要时咨询心理医生。
3、胃肠炎
可能与病原体感染或食物中毒有关，常伴随腹痛腹泻。可遵医嘱使用蒙脱石散、诺氟沙星、口服补液盐等药物。
4、妊娠反应
孕早期激素变化刺激呕吐中枢，多发于晨起。建议少量多次进食，补充维生素B6，严重时需医生评估开具止吐药。
持续恶心超过3天或伴随呕血、意识模糊等症状应立即就医，日常注意保持饮食卫生与规律作息。

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