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后背肉疼是怎么回事

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后背肉疼是怎么回事

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

后背肉疼可能由肌肉劳损、姿势不良、筋膜炎、脊柱退行性病变等原因引起，可通过热敷理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损
长时间负重或剧烈运动导致肌肉乳酸堆积，表现为局部酸痛。建议休息并热敷，避免重复进行高强度动作。
2、姿势不良
久坐驼背或睡姿不当引发肌肉紧张性疼痛。需调整坐姿并使用符合人体工学的靠垫，每日进行肩背拉伸。
3、筋膜炎
可能与受凉或慢性损伤有关，表现为固定压痛点伴活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或口服塞来昔布。
4、脊柱退行性病变
椎间盘突出或骨质增生压迫神经根，常伴随肢体麻木。需通过CT确诊，严重者需行椎间孔镜或开放减压手术。
日常注意保暖避免受凉，睡眠选择硬板床，急性疼痛期可短期使用肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片。

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