孕吐可通过按摩内关穴、足三里穴、合谷穴、中脘穴等穴位缓解,通常由激素水平变化、胃肠功能紊乱、精神压力、妊娠剧吐等原因引起。
位于前臂掌侧腕横纹上2寸,按摩可调节胃肠功能,缓解恶心呕吐。建议家长用拇指指腹轻柔按压,每次持续1分钟,重复进行。
位于小腿外侧犊鼻下3寸,按摩有助于健脾和胃。家长需用掌心顺时针揉按,力度以孕妇能耐受为宜,每日可多次进行。
位于手背第一二掌骨间,按摩能疏肝理气。孕妇可自行用对侧拇指按压,出现酸胀感时保持10秒后松开。
位于脐上4寸,按摩能直接缓解胃部不适。建议家长手掌平贴腹部,以画圈方式轻揉,避开子宫位置。
孕吐期间建议少食多餐,避免空腹,选择苏打饼干、柠檬水等食物,若呕吐严重导致脱水需及时就医。