权威问答
经常感冒怕冷可能与免疫力低下、营养缺乏、慢性疾病、甲状腺功能减退等因素有关，可通过增强免疫力、调整饮食、治疗基础疾病等方式改善。
长期熬夜、压力过大可能导致免疫力下降，容易反复感冒。建议规律作息，适当补充维生素C和锌，可遵医嘱使用转移因子口服液、匹多莫德颗粒、脾氨肽冻干粉等免疫调节剂。
蛋白质或铁元素摄入不足会影响体温调节，表现为怕冷。需增加瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜的摄入，必要时在医生指导下服用蛋白粉、右旋糖酐铁片、琥珀酸亚铁片等。
贫血、糖尿病等慢性病会导致末梢循环不良，常伴乏力症状。需治疗原发病，贫血患者可服用复方硫酸亚铁叶酸片，糖尿病患者需控制血糖。
甲状腺激素分泌不足时基础代谢率降低，表现为畏寒、嗜睡。需检测甲状腺功能，确诊后遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物替代治疗。
日常注意保暖，适当进行慢跑等有氧运动，饮食中可增加生姜、羊肉等温补类食物，症状持续或加重需及时就医排查病因。
2025-10-02
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