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如何消除肿泡眼

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如何消除肿泡眼

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高峰副主任医师山东省立医院

肿泡眼可通过冷敷、调整睡眠、减少盐分摄入、使用眼霜等方式缓解。肿泡眼通常由熬夜、过敏、肾功能异常、甲状腺功能减退等原因引起。
1、冷敷
用冷藏的湿毛巾或冰袋敷眼10分钟，低温能收缩血管减少组织液渗出。适合熬夜或轻微炎症导致的暂时性肿胀。
2、调整睡眠
保持7-8小时睡眠并垫高枕头，避免睡前饮水。睡眠不足会导致淋巴循环不畅，引发眼周积液。
3、减少盐分
每日食盐量控制在5克以内，避免腌制食品。高钠饮食会导致水钠潴留，加重眼部浮肿。
4、使用眼霜
含咖啡因或维生素K的眼霜可促进微循环，适合慢性肿泡眼。肾功能异常可能伴随下肢浮肿，甲状腺功能减退可能伴随面部黏液性水肿。
日常可食用冬瓜、薏米等利水食物，避免揉搓眼睛，持续肿胀需排查肾病或甲减等病因。

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