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扭伤脚筋一般多长时间才可以恢复

男，54岁

病情描述:

扭伤脚筋一般多长时间才可以恢复

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

扭伤脚筋一般需要2-6周恢复，实际时间受到损伤程度、康复护理、个人体质、合并症等多种因素的影响。
1. 损伤程度：
轻度韧带拉伤通常2-3周愈合，完全撕裂可能需6周以上。急性期需冰敷制动，后期可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物缓解肿胀疼痛。
2. 康复护理：
规范使用护踝支具保护关节，逐步进行踝泵训练、平衡练习等康复锻炼，过早负重可能延长恢复期。疼痛缓解后可配合塞来昔布胶囊等口服抗炎药。
3. 个人体质：
青少年恢复速度常快于老年人，糖尿病患者愈合较慢。维生素D缺乏者需补充钙剂，配合局部外用氟比洛芬贴膏促进修复。
4. 合并症：
合并骨折需固定4-6周，慢性踝关节不稳可能需手术重建。反复扭伤可能与距腓前韧带松弛有关，表现为持续关节无力感。
恢复期间建议抬高患肢，避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进结缔组织修复，若6周未愈需复查排除韧带完全断裂。

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