权威问答
高血压患者饮食需注意控制钠盐摄入、增加钾摄入、限制饱和脂肪及酒精，可适量吃西蓝花、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、依那普利等药物。
每日盐摄入量不超过5克，多吃香蕉、菠菜等富钾食物，有助于平衡体内钠钾水平。
选择鱼类、豆类等优质蛋白来源，减少红肉摄入，避免饱和脂肪加重血管负担。
燕麦、糙米等全谷物及西蓝花等蔬菜富含膳食纤维，可帮助调节血脂和血压。
深海鱼、坚果含欧米伽3脂肪酸，有助于改善血管弹性，降低炎症反应。
氨氯地平通过扩张血管降低血压，可能出现踝部水肿，需监测心率。
缬沙坦可阻断血管收缩，适用于合并糖尿病的高血压患者，注意监测血钾。
氢氯噻嗪促进钠排泄，长期使用需定期检查电解质，避免低钾血症。
依那普利改善心脏重构，干咳为常见副作用，肾功能不全者需调整剂量。
建议每日监测血压并记录，结合有氧运动如快走或游泳，避免情绪激动和熬夜，定期复诊评估药物疗效。
2025-09-02
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