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发现高血压怎么办

女，40岁

病情描述:

发现高血压怎么办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

高血压可通过生活方式调整、药物治疗、血压监测、中医调理等方式干预。高血压通常由遗传因素、高盐饮食、肥胖、精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整
减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加钾摄入，多食用新鲜蔬菜水果；戒烟限酒，保持规律作息。
2、药物治疗
常用降压药物包括钙通道阻滞剂氨氯地平、血管紧张素转换酶抑制剂依那普利、利尿剂氢氯噻嗪等。需在医生指导下规范用药。
3、血压监测
建议每周测量2-3次血压，记录波动情况；就诊时携带监测记录，帮助医生评估治疗效果。
4、中医调理
可配合针灸、推拿等中医疗法；辨证使用天麻钩藤饮、镇肝熄风汤等方剂，需由中医师指导。
保持适度运动，如快走、游泳等有氧运动；定期复查，出现头痛、胸闷等症状及时就医。

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