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孕妇便秘干结怎么办

女，29岁

病情描述:

孕妇便秘干结怎么办

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

孕妇便秘干结可通过饮食调整、适度运动、补充益生菌、药物辅助等方式缓解。便秘通常由激素变化、子宫压迫、膳食纤维不足、水分缺乏等原因引起。
1、饮食调整
增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、火龙果等，促进肠道蠕动。每日饮水不少于1.5升，避免辛辣刺激食物。
2、适度运动
每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度活动，帮助增强胃肠动力。避免久坐或长时间卧床。
3、补充益生菌
适量食用无糖酸奶、发酵食品调节肠道菌群，必要时可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
4、药物辅助
顽固性便秘需在医生指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒或开塞露等缓泻剂，禁用刺激性泻药。
孕妇出现持续便秘伴腹痛、便血时应及时就诊，避免自行用力排便或长期依赖药物。

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清理肠道宿便最好药

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