晚上喝红糖水好吗 - 问答频道

晚上喝红糖水好吗

女，55岁

病情描述:

晚上喝红糖水好吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

蔡晶晶主治医师北京大学人民医院

晚上适量饮用红糖水对部分人群有益，但需根据个人体质和需求决定。适宜饮用的情况包括缓解经期不适、补充能量、改善体寒，但糖尿病患者等人群应避免。
一、缓解经期不适
红糖水性温，有助于促进血液循环，缓解痛经和腹部冷感。建议女性在经期前或经期初期饮用，可加入少量姜片增强暖宫效果。
二、补充能量
夜间运动或熬夜后少量饮用红糖水可快速补充糖分，缓解疲劳。体质虚弱或低血糖人群可在医生指导下酌情使用。
三、改善体寒
手脚冰凉或脾胃虚寒者睡前饮用温红糖水，能促进身体保暖。长期体寒者可搭配红枣、桂圆等食材炖煮。
四、注意事项
糖尿病患者、肥胖人群及睡前易反流者不宜饮用。普通人群每周饮用不超过3次，每次用量控制在15克以内。
建议结合自身健康状况调整饮用频率，避免空腹饮用，饮用后及时清洁口腔。若有慢性疾病需咨询营养师或医生。

相关问题

24小时正常尿量是多少

24小时正常尿量是1000-2000毫升，平均尿量是1500毫升。但受一些生理因素的影响，通常上下浮动在500毫升以内，也视为正常。当24小时尿量超出正常范围时，则视为尿量异常，通常可分为三种情况，即无尿、少尿和多尿。无尿一般是指24小时排尿量少于100毫升；少尿是指24小时排尿量少于400毫升。多尿一般是指，24小时排尿量超出正常尿量的二分之一，也就是排尿量在2500毫升以上。

2714次浏览

贫血的预防方法有哪些

专家说贫血是生活中常见疾病之一，引起贫血的原因有很多种，主要是造血功能出现障碍以及失血有一定的关系，贫血的发生给患者的健康带来了很大的危害，给神经系统以及呼吸系统带来了一定的影响，那么如何预防贫血的发生呢?下面就请专家为您详细介绍。　　1、加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼

62257次浏览

常见几种贫血的病因分析

红细胞及血红蛋白含量过低就是贫血的病因，很多疾病都会导致这种情况。贫血的病因如果能正确地被发现，并进行针对性治疗，对治疗效果的提升帮助是很大的，很大程度上能减少贫血的危害。感染是贫血的病因中最常见的。据统计，约有40%的严重感染性疾病可合并贫血，其中

52295次浏览

产后贫血的危害是什么？

由于各位准妈妈的体质不同的原因，有很多新妈妈会在生完宝宝后得产后贫血，有的贫血是在妊娠期间的贫血没有得到改善，有的则是在生产的时候大量失血导致的，无论是那种原因导致的贫血，它的危害是很大的，下面大听我介绍一下产后贫血的危害有那些?不利哺乳新妈妈产后发生贫血时，自身的营养得不到补充，身体虚弱的时候，也会引起乳汁分泌不足，同时乳汁的含铁量减少，影响宝宝对营养成分的吸收。一般贫血严重的新妈妈，进行母乳喂

56025次浏览

小儿缺铁性贫血会死吗

小儿缺铁性贫血是婴幼儿时期最常见的一种贫血。其发生的根本病因是体内铁缺乏，致使血红蛋白合成减少而发生的一种小细胞低色素性贫血。临床上除可出现贫血外，还可因缺铁而降低许多含铁酶的生物活性，进而影响细胞代谢功能。

62854次浏览

热门医生