权威问答
排卵期乳头疼可通过热敷、调整内衣、减少刺激、药物缓解等方式改善，通常与激素波动、乳腺敏感、衣物摩擦、乳腺增生等原因有关。
使用温热毛巾敷于乳房，温度控制在40度左右，每次15分钟，有助于缓解乳腺充血和疼痛。避免高温烫伤皮肤。
选择无钢圈、纯棉材质的舒适内衣，减少对乳头的压迫和摩擦。夜间睡眠时可解除内衣束缚。
避免剧烈运动或直接触碰乳头，性生活时注意动作轻柔。洗澡时水温不宜过高，减少沐浴露直接接触。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药，或逍遥丸等疏肝理气中成药。乳腺增生引起的疼痛可能需要乳癖消等药物。
日常保持情绪稳定，避免摄入含咖啡因饮品，若疼痛持续超过3天或伴有异常分泌物需及时就诊。
2025-11-16
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