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腰椎间盘突出什么引起的呀

女，41岁

病情描述:

腰椎间盘突出什么引起的呀

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

腰椎间盘突出可能由长期不良姿势、腰部过度负重、椎间盘退行性变、外伤等因素引起。
1. 不良姿势
长期弯腰驼背或久坐导致腰椎压力不均，椎间盘受力失衡。建议调整坐姿并使用腰靠，避免长时间保持同一姿势。
2. 过度负重
频繁搬抬重物或剧烈运动使椎间盘承受超额压力。需减少负重劳动，搬运时保持腰部直立，必要时佩戴护腰。
3. 椎间盘退变
与年龄增长相关的髓核水分流失、纤维环脆化有关，常伴随腰部僵硬感。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、硫酸氨基葡萄糖等药物。
4. 急性外伤
跌落、撞击等外力直接损伤椎间盘结构，多突发剧烈腰痛。需立即制动并就医，严重者需行椎间孔镜手术或融合术。
日常注意睡硬板床，避免腰部受凉，可进行游泳等低冲击运动增强核心肌群稳定性。

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