荨麻疹可通过冷敷、避免抓挠、穿宽松衣物、减少压力等方式缓解。荨麻疹通常由过敏反应、物理刺激、感染、自身免疫疾病等原因引起。
1、冷敷
冷敷有助于缓解瘙痒和红肿,可用干净毛巾包裹冰块敷于患处,避免直接接触皮肤导致冻伤。
2、避免抓挠
抓挠会加重皮肤损伤和炎症反应,可剪短指甲或佩戴棉质手套减少刺激。
3、穿宽松衣物
紧身衣物摩擦可能加剧风团形成,选择纯棉透气面料可降低机械性荨麻疹发作概率。
4、减少压力
精神紧张会诱发胆碱能性荨麻疹,通过冥想、深呼吸等方式调节情绪有助于症状改善。
慢性荨麻疹患者需记录饮食日记排查过敏原,急性发作伴呼吸困难需立即就医。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪或奥马珠单抗等药物控制症状。