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来姨妈不能吃什么水果

女，35岁

病情描述:

来姨妈不能吃什么水果

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冷启刚主任医师山东省立医院

月经期间应避免食用寒凉性水果，主要有西瓜、柿子、火龙果、柚子等。寒凉性水果可能加重痛经或导致经血不畅，建议选择温性或平性水果如苹果、桂圆、榴莲、樱桃。
1、西瓜：
西瓜性寒且水分含量高，可能刺激子宫收缩加重腹痛，经期过量食用易引发腹泻。
2、柿子：
柿子富含鞣酸易与铁结合影响吸收，经期失血期间可能加重贫血症状。
3、火龙果：
火龙果性凉且含天然泻剂成分，可能加剧盆腔充血或引起肠胃不适。
4、柚子：
柚子寒凉性质明显，其酸性成分可能刺激胃肠黏膜，与经期激素变化叠加易诱发消化不良。
经期可适量食用加热后的苹果或煮熟的桂圆，同时注意补充优质蛋白和含铁食物，若痛经持续加重建议妇科就诊。

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