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跑完步腰疼了快两周了

女，41岁

病情描述:

跑完步腰疼了快两周了

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

跑完步后腰疼持续两周可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰肌筋膜炎、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉劳损
跑步姿势不当或运动过量可能导致腰部肌肉过度拉伸，表现为局部酸痛活动受限。建议暂停跑步，热敷缓解肌肉紧张，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、腰椎间盘突出
长期跑步冲击可能诱发椎间盘压迫神经根，伴随下肢放射痛或麻木感。需进行腰椎核磁共振检查，急性期可服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片配合牵引治疗。
3、腰肌筋膜炎
寒冷刺激或慢性劳损易引发筋膜无菌性炎症，疼痛呈弥漫性且晨起加重。建议采用冲击波治疗，口服洛索洛芬钠片联合盐酸乙哌立松片缓解症状。
4、强直性脊柱炎
青年患者需警惕自身免疫性疾病，典型表现为夜间腰骶部僵痛活动后减轻。需检测HLA-B27基因，长期使用柳氮磺吡啶肠溶片配合生物制剂控制病情。
建议进行游泳等低冲击运动替代跑步，运动前后充分拉伸腰背部肌肉，疼痛持续超过一个月需复查排除器质性病变。

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