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骨挫伤是什么意思

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骨挫伤是什么意思

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王亮副主任医师山东大学齐鲁医院

骨挫伤是骨内微小创伤性出血和水肿，属于轻度骨骼损伤，通常由外伤引起，主要表现为局部疼痛和肿胀。骨挫伤的处理主要有制动休息、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式。
1、制动休息
损伤早期减少患肢负重和活动，避免二次伤害，通常需要休息数周，帮助水肿吸收和组织修复。
2、物理治疗
早期冰敷可减轻肿胀和疼痛，后期热敷促进血液循环，配合红外线或超声波治疗加速恢复。
3、药物治疗
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等非甾体抗炎药，帮助消炎镇痛，须在医生指导下服用。
4、康复训练
症状缓解后逐步进行关节活动度和肌肉力量训练，如静蹲、直腿抬高，防止肌肉萎缩和关节僵硬。
日常注意补充钙和维生素D，多摄入牛奶、豆制品、深绿色蔬菜，避免剧烈运动，定期复查影像学变化。

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