脸上总是长痘痘可通过清洁护理、饮食调整、药物治疗、医美干预等方式改善。痘痘通常由油脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动等原因引起。
每日使用温和洁面产品清洁面部,避免过度揉搓或使用刺激性成分,可选择含氨基酸表活的洁面乳。
减少高糖高脂乳制品摄入,增加富含维生素A和锌的食物如胡萝卜、牡蛎,避免辛辣刺激食物诱发炎症。
轻中度痘痘可外用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶,顽固性痤疮需口服多西环素或异维A酸。
红蓝光治疗可杀菌消炎,果酸换肤能改善毛囊角化,光动力疗法适用于囊肿型痤疮,需在专业机构操作。
保持规律作息与减压有助于调节内分泌,若痘痘持续加重或留下瘢痕,建议及时至皮肤科就诊评估。