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桃子吃多了会拉肚子吗

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桃子吃多了会拉肚子吗

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姜金波主任医师山东大学齐鲁医院

桃子吃多了可能会拉肚子。过量食用桃子可能由膳食纤维摄入过多、果糖不耐受、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡等原因引起。
1、膳食纤维过多
桃子富含膳食纤维，过量摄入会刺激肠道蠕动加快，可能引发腹泻。建议控制每日水果摄入量，可配合饮用温水缓解症状。
2、果糖不耐受
部分人群对桃子中的果糖吸收不良，未被吸收的果糖在肠道发酵会导致腹胀腹泻。这类人群可选择低果糖水果替代，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散等益生菌制剂。
3、胃肠功能紊乱
短时间内大量进食桃子可能加重胃肠负担，引发功能性消化不良。伴有腹痛症状时可遵医嘱使用蒙脱石散、消旋卡多曲颗粒等药物。
4、肠道菌群失衡
过量果糖可能破坏肠道菌群平衡，诱发渗透性腹泻。可遵医嘱使用枯草杆菌二联活菌颗粒调节菌群，必要时需进行便常规检查排除感染性腹泻。
建议每日桃子食用量控制在200克以内，腹泻期间可暂时禁食生冷水果，选择米粥等清淡饮食，若症状持续超过24小时应及时就医。

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