膝盖弯曲时疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解,通常由运动损伤、骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤等原因引起。
急性期减少膝关节负重活动,避免爬楼梯或深蹲,使用护膝提供稳定性,疼痛严重时可短期借助拐杖行走。
热敷促进局部血液循环,超声波治疗缓解软组织炎症,膝关节屈伸训练增强股四头肌力量,需在康复师指导下进行。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛,氨基葡萄糖保护软骨,关节腔注射玻璃酸钠改善润滑,所有药物需遵医嘱使用。
半月板撕裂需关节镜下行修整术,严重骨关节炎考虑膝关节置换,术后需配合系统性康复训练恢复关节功能。
日常注意控制体重减轻膝关节负荷,运动前充分热身,可适当补充钙和维生素D维护骨骼健康,持续疼痛超过两周应及时就医。