权威问答
脚扭伤肿痛可通过冰敷消肿、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式缓解。脚扭伤通常由外力冲击、韧带拉伤、关节错位、骨折等原因引起。
急性期用冰袋敷患处15分钟，间隔1小时重复进行，可减少组织渗出和血管收缩。注意避免冻伤皮肤，冰敷后观察皮肤颜色变化。
使用弹性绷带从足部向小腿方向缠绕，压力均匀适中。包扎过紧可能影响血液循环，需定期检查足趾颜色和温度。
卧床时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每天抬高3次，每次持续30分钟以上。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。布洛芬通过抑制前列腺素合成减轻疼痛，气雾剂具有局部降温镇痛作用。
伤后48小时内避免热敷和按摩，若出现皮肤青紫、无法承重或持续肿胀需及时就医，康复期可进行踝泵运动促进功能恢复。
2026-01-25
2026-01-25
2026-01-15
2026-01-11
