宝宝晒太阳一般建议每天10-30分钟,实际时间受到阳光强度、皮肤敏感度、季节时段、年龄体重等多种因素的影响。
1、阳光强度:
春秋季上午10点前或下午4点后阳光较温和,夏季需避开正午强光,冬季可适当延长至30分钟。
2、皮肤敏感度:
肤色较浅或易晒伤的宝宝应缩短时间至10-15分钟,家长需提前涂抹婴儿专用防晒霜。
3、季节时段:
夏季建议分次进行(每次5-10分钟),冬季可连续晒20-30分钟,注意避免直射面部和眼睛。
4、年龄体重:
新生儿首次晒太阳不超过5分钟,6个月后逐渐增加时长,早产儿或低体重儿需遵医嘱调整。
家长需观察宝宝是否出现皮肤发红、烦躁等不适,晒后及时补充水分,避免在空腹或刚进食后晒太阳。