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慢性咽炎平时生活中要注意什么

女，34岁

病情描述:

慢性咽炎平时生活中要注意什么

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何海贤主治医师山东大学齐鲁医院

慢性咽炎患者平时生活中需注意咽喉保湿、饮食调整、环境改善和习惯纠正四个方面。
1、咽喉保湿
每日少量多次饮用温水，使用加湿器维持空气湿度，避免咽喉黏膜干燥。可含服润喉片缓解不适。
2、饮食调整
忌辛辣刺激及过烫食物，减少烟酒摄入。适量食用雪梨、银耳等润燥食材，避免油炸食品加重炎症。
3、环境改善
保持室内通风，远离粉尘、二手烟等刺激性气体。雾霾天气建议佩戴口罩外出。
4、习惯纠正
避免过度用嗓和清嗓动作，纠正张口呼吸习惯。规律作息有助于增强免疫力。
慢性咽炎患者可适当进行有氧运动增强体质，若症状持续加重或出现吞咽困难应及时耳鼻喉科就诊。

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