权威问答
怀孕后腰部疼痛可能由激素水平变化、姿势改变、肌肉劳损、腰椎间盘突出等原因引起，可通过调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式缓解。
妊娠期松弛素分泌增加导致韧带松弛，可能引发腰部酸痛。建议避免久站久坐，使用孕妇护腰枕减轻压力。
子宫增大使重心前移，腰椎代偿性后凸造成肌肉紧张。可通过游泳、孕妇瑜伽等低强度运动增强核心肌群稳定性。
体重增加及活动减少导致腰背肌群慢性劳损。热敷、专业按摩等物理疗法有助于改善局部血液循环。
可能与妊娠期椎间盘负荷加重有关，常伴随下肢放射痛。严重时需在医生指导下使用对乙酰氨基酚、洛索洛芬钠等镇痛药物。
日常注意保持正确站坐姿势，睡眠时采取左侧卧位，若疼痛持续加重或出现下肢麻木需及时产科就诊。
2025-09-24
2025-09-14
.jpg)
.jpg)
