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十个月宝宝该吃什么水果好

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十个月宝宝该吃什么水果好

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朱明炜主任医师北京医院

十个月宝宝可以适量吃苹果、香蕉、梨、猕猴桃等水果，建议家长将水果制成泥状或小块，避免过敏风险并注意观察消化情况。
一、苹果
苹果富含膳食纤维和维生素C，蒸熟后制成泥状有助于缓解便秘，家长需确保去除果核和硬皮。
二、香蕉
香蕉含钾元素和碳水化合物，可直接压成糊状喂食，适合作为能量补充，家长需选择成熟无黑斑的果实。
三、梨
梨具有润燥作用，蒸煮后打成泥可缓解秋季干燥引起的咳嗽，家长需注意梨性凉，不宜过量食用。
四、猕猴桃
猕猴桃维生素含量高，需去皮捣碎后少量尝试，家长首次添加时应观察是否出现口周红疹等过敏反应。
建议家长每次只引入一种新水果，连续观察3天无不良反应后再添加其他种类，避免混合喂食导致过敏源难以排查。

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