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吃有机食品能预防便秘呢吗

男，40岁 2022-07-14 20:28

病情描述:

吃有机食品能预防便秘呢吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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李渊主任医师北京大学第三医院 2022-07-14 21:25

吃有机食物是能预防的，生机饮食的主食类以全谷类的五谷杂粮为主，再搭配有机蔬菜、水果如小麦草、苜蓿芽或坚果食物核仁、种子等。含丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，缩短食物在肠道停留的时间，也可预防便秘、大肠癌以及其它病变之发生，但是不能长时间吃。

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