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产后尿失禁能吃猪肉吗

病情描述:

产后尿失禁能吃猪肉吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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黄钟明副主任医师北京协和医院西院

产后尿失禁可以适量吃猪肉。猪肉富含优质蛋白和铁元素，有助于产后恢复，但需避免过量摄入肥肉或油炸做法，以免加重盆腔负担。
1、营养补充
瘦猪肉提供血红素铁和蛋白质，能改善产后贫血和肌肉修复，建议选择清蒸或炖煮的烹饪方式。
2、脂肪控制
肥肉或油炸猪肉可能增加腹压，影响盆底肌恢复，建议去皮食用并控制每日摄入量在100克以内。
3、饮食搭配
搭配富含维生素C的蔬菜水果促进铁吸收，如西蓝花、猕猴桃，避免与浓茶同食影响铁质吸收。
4、康复训练
在医生指导下进行凯格尔运动，同时可遵医嘱使用盆底肌修复仪或药物如雌激素软膏、甲钴胺片等。
若尿失禁持续超过3个月或伴随疼痛，需及时就诊泌尿外科或妇产科评估盆底功能，日常避免提重物和剧烈运动。

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