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慢跑可以减肥吗

男，40岁

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慢跑可以减肥吗

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高其宏副主任医师芜湖市第二人民医院

慢跑有助于减肥，主要通过增加热量消耗、促进脂肪代谢、改善心肺功能和调节基础代谢率等方式实现。
1、热量消耗
慢跑时身体需要持续供能，每小时可消耗大量热量，长期坚持能形成热量缺口。
2、脂肪代谢
中等强度慢跑会优先动员脂肪供能，促进脂肪酸分解，减少体脂堆积。
3、心肺提升
规律慢跑可增强心肺功能，提高运动耐力，使身体更高效地利用能量。
4、代谢调节
慢跑能增加肌肉含量，提升静息代谢率，使日常能量消耗持续增加。
建议结合饮食控制，每周进行3-5次30分钟以上慢跑，注意循序渐进避免运动损伤。

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急性盲肠炎的症状

急性盲肠炎可以说是比较严重的一种胃肠道疾病了，得了需要尽快的进行治疗，但是生活中的很多人并不了解这种疾病的症状，以至于疾病来临之时没有足够的重视起来而耽误了治疗，那么现在，我给大家讲解一下急性盲肠炎的症状有哪些。

慢性盲肠炎如何治疗

慢性盲肠炎如果症状轻微，可以选择保守治疗，并通过体育锻炼、调理饮食等方式缓解症状。但如果出现严重的症状，患者应及时使用抗菌药物控制感染。如果出现盲肠穿孔或并发腹膜炎，就要考虑进行手术治疗了。

如何预防急性盲肠炎

盲肠炎出现以后患者会出现疼痛的症状，而且症状也是比较难以忍受的，想要预防急性盲肠炎，就要让身体体质变强，注意正确饮食调节，及时治疗不舒服的疾病，这样就可以达到有效的预防作用。

门静脉高压最危险的并发症

门静脉高压最危险的并发症就是食道胃底静脉曲张破裂出血，出血量通常都很大，可导致急剧的血压下降和失血性休克。门静脉高压最危险的并发症还包括肝性脑病、胃肠道出血以及肝肾综合征。

TIPS手术能维持几年

TIPS手术维持时间跟术后是否出现严重并发症反应有关，一般无并发症反应者，可终身使用。若在术后一个月内出现内部管道脱落、或患有胆道感染、肝性脑病或其他肝脏疾病者，可能会影响手术维持时间，术后需严格注意饮食、和休息，避免诱发并发症。

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