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什么样的大便才是正常的

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什么样的大便才是正常的

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

正常大便通常呈黄褐色或棕色，质地柔软成形，排便过程顺畅无痛，频率为每日1-3次或每周3次以上均属正常范围。
1、颜色
健康大便颜色多为黄褐色至深棕色，与胆汁色素代谢有关。若出现黑色、红色或陶土色需警惕消化道出血或胆道梗阻。
2、形态
理想大便呈香蕉状，布里斯托大便分类中3-4型最佳。过硬或稀水样便可能提示便秘或腹泻。
3、频率
成人每日1-3次或隔日1次均属正常，婴儿可达每日5-8次。持续超过3天无排便需考虑便秘可能。
4、气味
正常大便有轻微臭味，过度恶臭可能与高蛋白饮食或肠道菌群失调有关，腐臭味需警惕消化道感染。
保持规律作息、足量饮水及膳食纤维摄入有助于维持正常排便功能，出现持续异常建议消化内科就诊。

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