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23岁高血压咋办

男，65岁

病情描述:

23岁高血压咋办

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龚新宇副主任医师中日友好医院

23岁高血压可通过生活方式调整、饮食控制、规律运动和药物治疗等方式干预。高血压可能由遗传因素、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等原因引起。
1、生活方式调整
避免熬夜和过度劳累，保持情绪稳定，戒烟限酒有助于降低血压。遗传性高血压需长期监测，无须特殊治疗。
2、饮食控制
减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加富含钾的蔬菜水果摄入。肥胖相关高血压需控制每日总热量。
3、规律运动
每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。精神因素导致的高血压可结合放松训练。
4、药物治疗
必要时可遵医嘱使用钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂或利尿剂等降压药物。继发性高血压需针对原发病治疗。
建议定期监测血压变化，避免自行用药，年轻患者应排查继发性高血压病因，保持健康生活习惯。

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