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喝枸杞水会拉肚子吗

女，42岁

病情描述:

喝枸杞水会拉肚子吗

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黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院

喝枸杞水一般不会导致拉肚子，少数情况下可能因枸杞变质、过量饮用、体质敏感或胃肠疾病等因素引发腹泻。
1、枸杞变质
受潮霉变的枸杞可能含有霉菌毒素，刺激胃肠黏膜导致腹泻，建议丢弃变色结块的枸杞，选择干燥无霉斑的产品。
2、过量饮用
枸杞含多糖及膳食纤维，单日摄入超过20克可能加重胃肠负担，出现腹胀腹泻，每日建议用量10-15克为宜。
3、体质敏感
部分人群对枸杞中活性成分过敏，饮用后可能出现腹痛、皮疹等反应，可尝试暂停饮用观察症状是否缓解。
4、胃肠疾病
慢性肠炎、肠易激综合征患者胃肠功能较弱，枸杞中纤维素可能刺激肠蠕动加快，建议咨询医生后调整饮用方式。
饮用枸杞水后出现持续腹泻需就医排查，日常建议选用正规渠道枸杞，控制单次冲泡量，搭配红枣等温和食材可降低刺激。

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