生理期能吃生蚝吗 - 问答频道 - 博禾医生

首页医院医生疾病

视频

权威视频健康短视频

语音文章

问答

权威问答健康知道

头条资讯医药

医院入驻网上医院搜索

博禾医生官网

权威问答

查疾病找医生找医院

生理期能吃生蚝吗

女，34岁

病情描述:

生理期能吃生蚝吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

去挂号

冷启刚主任医师山东省立医院

生理期可以适量吃生蚝。生蚝富含铁、锌等矿物质，有助于缓解生理期疲劳，但需注意新鲜度与食用量，避免过量导致胃肠不适。
1、营养补充
生蚝含铁量较高，可帮助预防生理期缺铁性贫血，建议搭配维生素C丰富的蔬菜水果促进吸收。
2、缓解疲劳
锌元素参与能量代谢，适量摄入有助于改善生理期乏力症状，每日建议食用不超过2-3只。
3、胃肠耐受
体质虚寒或胃肠敏感者需谨慎，生蚝性凉可能加重腹痛，可佐以姜醋调味中和寒性。
4、过敏风险
海鲜过敏人群应避免食用，初次尝试者建议少量进食观察反应。
生理期饮食宜温热软烂，避免生冷刺激，若既往有痛经或经量异常，建议咨询医生后再调整饮食结构。

相关问题

相关文章

如何缓解更年期综合征

更年期综合征主要是一种由于卵巢出现老化，导致体内雌激素下降，从而产生更年期综合征。对于这种情况可以通过饮食、锻炼、家人的关心及开导、户外活动等方法来进行缓解。

更年期女性阴道干怎么办

更年期女性阴道干涩，可以先接受一般治疗，可议饮食补充雌性激素，多吃蜂王浆和豆制品，并且要适当锻炼。然后口服雌性激素和钙片进行药物治疗，这样阴道就能快速恢复水润。

女人收经后有什么反应

女人收经后可能会出现心悸失眠的反应，夜间的睡眠质量明显下降。还会有关节疼痛的症状，有时也会表现为肢体不灵活。部分女性会有身体肥胖以及情绪变化等表现。

盆腔包块怎么办

盆腔里面出现包块是比较严重的问题，需要积极用正确的方式治疗，盆腔里面有包块可以采用一般治疗方法，药物治疗方法，手术治疗方法，还需要做好饮食方面的调节，患者可根据自身的具体情况，来选择合适的方式进行医治。

排卵期出血治愈率大吗

排卵期出血治愈率大吗？排卵期出血是每位女性朋友都可能出现的一种现象，一般情况下这种出血量很少，肉眼不能观察到，但有的人会出现明显的出血症状，严重程度不能一概而论。

热门医生

特色医院

昆明锦欣和万家妇产医院

昆明锦欣和万家妇产医院

擅长：柏哲病、尿道综合征、宫颈粘连

昆明妇科医院

昆明妇科医院

擅长：子宫内膜炎、膀胱阴道瘘、会阴裂伤

昆明人流医院

昆明人流医院

擅长：胎先露异常、孕妇贫血、卵巢妊娠

相关视频

健康资讯

更多>

医院动态